醫(yī)生。我有時(shí)在學(xué)校時(shí)長(zhǎng)期淺度睡眠
男 | 17歲 2018-05-24 20:23:17
1人回復(fù)
來自許昌市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好。我有時(shí)在學(xué)校時(shí)長(zhǎng)期淺度睡眠。但在家里睡得差不多。我長(zhǎng)期包藥，但效果不好醫(yī)生有時(shí)說身體沒問題。我放假在家就好了。于是循環(huán)。我到底是心中有問題還是身體有問題。我想去醫(yī)院，但又怕有大問題，父母也這樣想。我是自從高2下學(xué)期有的。請(qǐng)問我這是怎么了。謝謝
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2022-11-03 00:21:45 我要投訴
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境的改變，也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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