不吃晚飯會(huì)反彈嗎？怎么做才能讓肩不寬不厚

      健康瘦身減脂要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來(lái)替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      控制碳水化合物攝入碳水化合物是糖分的最重要來(lái)源，攝取過多容易導(dǎo)致肥胖。所以，要控制碳水化合物的攝入，這也是減少卡路里的好方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，如果想要減肥，不吃晚飯是可以減肥的
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上五點(diǎn)左右吃點(diǎn)水果，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥作用，不會(huì)反彈的
      
      以上是對(duì)“不吃晚飯會(huì)反彈嗎？怎么做才能讓肩不寬不厚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說這個(gè)情況是不吃飯會(huì)不反彈，這個(gè)根據(jù)你描述的情況沒有任何的幫助下。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)自己身體能夠保持完美并不是根據(jù)完全吃不吃飯來(lái)判斷的。飯是肯定要吃的，生活習(xí)慣控制也很重要。