不吃晚飯會瘦嗎

      體脂肥胖可以通過節(jié)食，運動健康減肥的，晚飯可以少吃，飯后適當(dāng)運動，長時間不吃晚飯會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，每天堅持運動半小時左右，不要做劇烈的運動，感覺不疲勞為宜，不要吃過于油膩的食物以及甜食，避免食用油炸食品。

      不吃晚飯從某種程度上來說會瘦的，但不吃晚飯對人的影響也是比較大的，長期不吃晚飯可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良，精神萎靡不振，如果要想減肥最好是積極的鍛煉身體和合理的控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪渣c，但不能不吃。