健康咨詢描述: 長時間低熱量每天控制在300卡左右的飲食不吃主食不吃肉基本不吃雞蛋每天都會有不同程度的鍛煉每周跑兩次8km一小時會不會瘦的太過分了以后想再吃胖恢復(fù)身體就很難了會不會太瘦了以后怎么吃都吃不胖因?yàn)樯眢w虧損太多啊我現(xiàn)在已經(jīng)將近半年沒來月經(jīng)了
最好是到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行診治。人胖與瘦不是自己判斷的。不要人為的自己減肥。注意鍛煉身體。飲食有節(jié),起居有常。身體健健康康才最重要。
我現(xiàn)在168cm44kg還在減肥想問會不會太瘦的時候再吃回來都難了因?yàn)殚L期缺乏熱量和營養(yǎng)啊
一般身高減去105就是你的標(biāo)準(zhǔn)的公斤體重。病來如山倒,病去如抽絲。還是那一句話:飲食有節(jié),起居有常。慢慢調(diào)慢慢補(bǔ)。注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。對于女孩子來說,瘦不是美。
病情分析:
女性18歲,因?yàn)榻?jīng)常鍛煉身體,現(xiàn)在身體減肥效果比較好。
指導(dǎo)意見:
正常的運(yùn)動是不會影響身體的,因?yàn)檫@個年齡的原因,所以月經(jīng)不正常,也屬于生理現(xiàn)象,可以先休息加強(qiáng)營養(yǎng)。
我真的是長期缺少營養(yǎng)吧經(jīng)常不吃主食不吃肉現(xiàn)在有兩個禮拜沒吃雞蛋了還不停的鍛煉每天的熱量嚴(yán)格控制在300卡導(dǎo)致月經(jīng)期間有感覺但是沒有血了想問問如果瘦到非常瘦會不會再吃都不容易恢復(fù)體重了
太瘦就出現(xiàn)身體疾病了,適當(dāng)鍛煉
多吃富含蛋白質(zhì)的食物是不是能夠促進(jìn)胸部發(fā)育啊
太多不易消化。
病情分析:
你好,根據(jù)你的上述描述你的情況可能是屬于氣血虛引起的表現(xiàn)癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議您可以及時服用點(diǎn)阿膠補(bǔ)血顆粒對癥治療,滋陰補(bǔ)血,希望我的回復(fù)能幫到你.
以上是對“長時間低熱量每天控制在300卡左右的飲食不吃主食不”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所講的情況。這主要是營養(yǎng)不良引起的月經(jīng)不調(diào)。
指導(dǎo)意見:
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。營養(yǎng)均衡全面,身體才健康,要逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),補(bǔ)充蛋白質(zhì),適量的吃魚肉,雞蛋。人體必須的18種氨基酸是從食物中攝取的,其中大部分是從肉食中攝取。營養(yǎng)不良,會影響人體機(jī)能正常運(yùn)行。導(dǎo)致多種疾病。
那我是想上身長點(diǎn)肉但下身維持住現(xiàn)狀該怎么吃呢我會堅(jiān)持長跑8,9km有用嗎
生活有規(guī)律,早晨吃好,營養(yǎng)豐富,中午吃飽,滿足一天的需要,晚上少吃。加上身體鍛煉,就能保持好身材。
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