吃低熱量的食物能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      低熱量的食物在減肥的過程當(dāng)中重要的作用是非常大的，比如非含糖型的飲料、非含酒精性的飲料，低熱量的食物進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的代謝補(bǔ)充水分，同時也不至于引起過多酒精和糖分所帶來的熱量。在低熱量的食物還有蔬菜當(dāng)中瓜茄類的食物，例如西紅柿、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西葫蘆、菜花等食物，往往含有的熱量相對也會比較低，同樣能夠避免過多能量的攝入。所以低能量食物對于減肥的重要作用在增加飽腹感的同時，能夠很容易造成負(fù)能量的平衡，進(jìn)而能夠很好的促進(jìn)脂肪動員分解，達(dá)到很好的減肥的作用。