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學生一天幾個雞蛋比較好
男 | 22歲 2018-05-14 06:01:05
1人回復
來自濟南市
健康咨詢描述： 學生一天幾個雞蛋比較好？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-02-13 11:34:03 我要投訴
你好，雞蛋含有豐富的蛋白質，從營養(yǎng)學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對于青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術后恢復期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
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