雞蛋一天吃幾個比較好

      你好，建議一天吃一個雞蛋，雞蛋中含有脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體必須的礦物質(zhì)，含有人體必須的氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相似。

      病情分析：
      一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好。
      指導(dǎo)意見：
      腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般情況下，雞蛋一天吃一個就好。
      指導(dǎo)意見：
      雞蛋是一種很有營養(yǎng)價值的食物，里面的蛋黃含有鐵，可以治療貧血，一天就吃一個就可以了。
      以上是對“雞蛋一天吃幾個比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，雞蛋是一種非常好的營養(yǎng)物質(zhì)。它可以補充人體，需要的各種微量元素。
      指導(dǎo)意見：
      如果每天都食用的話，那就是一天一個為宜，如果是，一個月才食用一次，一天吃3-4個也是可以的。

      病情分析：
      你好，雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，尤其是膽黃含膽固醇比較高，一天最多吃兩個，多吃個雞蛋白還行。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多喝水，多吃蔬菜水果。少吃多餐，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。少吃燒烤，辛辣類的食物，多做運動鍛煉，消耗多余的脂肪，蛋白質(zhì)。

      病情分析：
      你好，人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。
      指導(dǎo)意見：
      吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔(dān)，還會造成熱量過剩，誘發(fā)高血脂、動脈硬化等疾病。

      病情分析：
      你好，對于正常健康人，雞蛋一天吃兩個就可以，吃多了，也不能夠被身體吸收利用。
      指導(dǎo)意見：
      患病，營養(yǎng)缺乏的人，可以適當(dāng)增加雞蛋的攝入量。建議你合理搭配膳食，營養(yǎng)均衡。
      以上是對“雞蛋一天吃幾個比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！平常人每天一個雞蛋就可以了，如果是產(chǎn)后或是生病恢復(fù)期，每天3到5個。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，平時注意飲食方面要均衡，不要單一，搭配蔬菜水果，補充維生素，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺乏維生素。

      病情分析：
      從營養(yǎng)學(xué)的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對于青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋;少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多
      指導(dǎo)意見：
      從營養(yǎng)學(xué)的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對于青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋;少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多