快一年了幾乎每天都渾渾噩噩的記憶力不集中沒精神犯困

      指導(dǎo)意見：
      我想，這個可能并非是具體的器質(zhì)性疾病，而是精神狀態(tài)不專注而導(dǎo)致的。最需要改變的，我想應(yīng)該是你的心態(tài)。建議你可以先到精神門診就診
      

      你好，您的這些癥狀是由于你睡眠時間不足而導(dǎo)致的，長時間的熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致人體免疫機(jī)能下降，并使其他功能發(fā)揮弱化，因此建議你，放松壓力，盡可能保保證充足的睡眠時間。
      

      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述，可以考慮是精神過度緊張，壓力太大所導(dǎo)致的注意力不能集中，記憶衰退。建議您適當(dāng)放松自己，避免熬夜和過度勞累，同時也可以通過跑步等運(yùn)動來緩解壓力。
      
      以上是對“快一年了幾乎每天都渾渾噩噩的記憶力不集中沒精神犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看您的描述，高考壓力特別大，導(dǎo)致睡眠不好容易犯困，記憶力減退，建議放松下來，不要給自己太大的煩惱，高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一次機(jī)遇，也是一次挑戰(zhàn)，以后還會面對這樣那樣的挑戰(zhàn)，建議冷靜面對，用心專注的復(fù)習(xí)，發(fā)揮出自己最好的水平。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面，精神心理因素有關(guān)，例如長期學(xué)習(xí)壓力緊張，或者對學(xué)習(xí)目標(biāo)期望值過高。需要排除某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運(yùn)動，或者晚間睡眠不足。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，合理制定目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。

      病情分析：
      您好：看了您的描述，建議您一定不要著急，平時學(xué)習(xí)不能太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您平時學(xué)習(xí)，一定要安排好時間，勞逸結(jié)合，才能提高記忋力。注意休息好是關(guān)健。