記憶力下降精神不集中。

      需要及時戒除手淫，不然就有可能會影響到身心健康，導致記憶力下降，建議需要加強體育鍛煉，多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍，豬尾巴等，通過一段時間的調(diào)理，慢慢的可以恢復，至于恢復的時間存在個體差異。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的這個病史來看你現(xiàn)在是13歲的男生，還是一個剛剛開始正常生理生長發(fā)育的年紀
      指導意見：
      這種情況，你現(xiàn)在首先要保持良好心態(tài)，馬上戒掉你這些不良習慣，多看些青春期的正能量書籍，多鍛煉身體可以慢慢恢復的