失眠多夢怎么辦，最近這段時間常常失眠

      你的失眠多夢是由于神經(jīng)功能衰弱造成的。建議你要有規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各一百克，煮成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也可以吃刺五加片或酸棗仁，嚴重了，就要到當?shù)氐纳窠?jīng)類專科醫(yī)院去就診，接受治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況初步考慮可能是有神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意規(guī)律生活習慣，保持心情愉快，可以吃中藥進行調(diào)理一段時間為好的，祝好。
      

      病情分析：
      您好，失眠的原因有很多，肝氣郁結(jié)，思慮過度，都會導致失眠。
      指導意見：
      平時主要要保持愉快的心情，您可以口服，解郁安神顆粒和歸脾丸，再加上谷維素片，三種藥物聯(lián)合應(yīng)用，會有很好的效果。
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦，最近這段時間常常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你最近失眠多夢考慮是壓力大情緒不好導致的注意調(diào)理。
      指導意見：
      建議你每天堅持快走或者是慢跑等有氧運動，睡覺前喝杯加蜂蜜的溫牛奶或者是蘋果會有利于睡眠，平時注意調(diào)理心情。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述。最近又失眠，多夢，睡眠質(zhì)量不高。
      指導意見：
      建議您平時生活工作壓力不要過大，可以選擇口服谷維素或安神補腦液調(diào)理睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話導致失眠的因素有很多，比如說精神因素，心理因素或者是睡眠的環(huán)境因素，建議先找到因素再去做治療，一般的話就是心里不要藏事情，在生活中工作中要學會自我減壓。