我今年到20歲，現(xiàn)在168CM想長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 我今年到20歲，現(xiàn)在168CM想長(zhǎng)高，但是也沒(méi)去量骨骼線是否閉合，因?yàn)槌踔袝r(shí)候練體育降體重，自己感覺(jué)沒(méi)怎么長(zhǎng)身高，最近有給的配方說(shuō)是純營(yíng)養(yǎng)微量元素，配合運(yùn)動(dòng)和膳食能增高，我在猶豫去不去嘗試下那個(gè)東西。希望各大專(zhuān)業(yè)人士解答一下，非常感謝
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你好，很高興回答你的問(wèn)題，你這個(gè)年齡應(yīng)該測(cè)一下骨齡，如果骨縫完全閉合的話，那就沒(méi)有任何東西能刺激生長(zhǎng)，如果骨縫未必能合的話，可以在晚九點(diǎn)之前睡眠，多運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，另外多吃含鈣的食品都有利于長(zhǎng)個(gè)。
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你好，人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，平時(shí)盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂(lè)和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補(bǔ)充一點(diǎn)胡蘿卜。
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病情分析：
根據(jù)目前20歲，骨骺線基本上閉合了，再長(zhǎng)高的空間基本不大了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以考慮補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，飲食全面多樣化，加強(qiáng)跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，看看是不是有再長(zhǎng)高的可能性。
以上是對(duì)“我今年到20歲，現(xiàn)在168CM想長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那一般說(shuō)營(yíng)養(yǎng)配方輔助長(zhǎng)高那些可信嗎？
這個(gè)可信又不可信，但是對(duì)身體健康應(yīng)該沒(méi)有什么害處。
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