我今年40歲了肚子上有贅肉想減肥請(qǐng)問(wèn)一下有什么辦法

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有形成引起一些贅肉多是有脂肪囤積形成比較明顯，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以考慮通過(guò)跑步，快走等鍛煉方式檢查一定鍛煉時(shí)間可以起到減少多余脂肪效果，而且對(duì)身體健康，
      

      你好，根據(jù)你的描述瘦肚子的方法運(yùn)動(dòng)中，可以采取腹部運(yùn)動(dòng)。如仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同時(shí)也要配合飲食，不要節(jié)食減肥，盡量多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
      

      減肥的最好辦法控制飲食，健康飲食量減少油膩食品，垃圾食品，喝啤酒不喝碳酸飲料六，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房，進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。
      
      以上是對(duì)“我今年40歲了肚子上有贅肉想減肥請(qǐng)問(wèn)一下有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！