上個(gè)星期開(kāi)始慢跑，每天跑3公里

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的情況是膝關(guān)節(jié)的地方附近酸痛不舒服，乏力，這種情況要注意的，可能是存在膝關(guān)節(jié)的半月板損傷的可能性，那么可以考慮及時(shí)去骨科找醫(yī)生看看的，如果考慮是半月板損傷的問(wèn)題，可以考慮膝關(guān)節(jié)的地方磁共振檢查的。
      

      病情分析：
      你的情況是由于突然大量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部韌帶損傷與熱身不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你需要局部應(yīng)用活血化瘀藥物，帶一個(gè)護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。可以局部理療治療。一般逐漸就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，如膝關(guān)節(jié)炎，滑膜炎，髕骨軟化癥等！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況多考慮是有勞損或過(guò)勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。
      
      以上是對(duì)“上個(gè)星期開(kāi)始慢跑，每天跑3公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！