睡眠中如何保護(hù)您的頸椎

      根據(jù)您提供的情況和咨詢的問(wèn)題，頸椎的保護(hù)，平時(shí)注意不要長(zhǎng)期的伏案工作，玩電腦看手機(jī)。而睡眠的時(shí)候，枕頭第一不要太高，第二枕頭要枕在頭部偏頸部一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答根據(jù)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和過(guò)度彎腰活動(dòng)及負(fù)重活動(dòng)，多注意保暖防止受涼以免引起癥狀發(fā)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      床鋪以半硬為適宜，枕頭的長(zhǎng)短，高低，軟硬都和頸椎有關(guān)系，睡覺(jué)姿勢(shì)側(cè)臥和仰臥對(duì)頸椎比較有利。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，睡眠中保護(hù)頸椎主要注意睡眠姿勢(shì)，枕頭不易過(guò)高，以平臥為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)注意不要開(kāi)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，做做頸椎操，注意坐姿，盡量不要弓腰低頭。希望可以幫到你，再見(jiàn)
      
      以上是對(duì)“睡眠中如何保護(hù)您的頸椎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！