最近上完夜班，回家之后睡覺時間9

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是生物鐘的改變，由于白天外界環(huán)境噪雜，不利于睡眠。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，可口服安神補腦液，觀察看看。
      

      你好！根據(jù)你說的情況有可能是與體質(zhì)有關(guān)，也屬于一種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，自己注意保健，也可以用一些棗仁安神膠囊等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的作息時間還沒有調(diào)整過來。
      指導意見：
      應保持輕松愉快的心情，調(diào)整好心態(tài)，可以聽些溫和的音樂。房間的光線不要太亮了。
      
      以上是對“最近上完夜班，回家之后睡覺時間9”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！