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最近上完夜班，回家之后睡覺(jué)時(shí)間9

男 | 29歲 2018-05-05 02:45:30 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近上完夜班，回家之后睡覺(jué)時(shí)間9.30-下午兩點(diǎn)左右，就再也睡不著了，大腦老是處于興奮狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？

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2018-05-05 03:37:09 我要投訴

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是生物鐘的改變，由于白天外界環(huán)境噪雜，不利于睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，可口服安神補(bǔ)腦液，觀察看看。

劉德震長(zhǎng)春紅星醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見(jiàn)病，慢性病，心腦血幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602

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2018-05-05 03:37:14 我要投訴

你好！根據(jù)你說(shuō)的情況有可能是與體質(zhì)有關(guān)，也屬于一種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，自己注意保健，也可以用一些棗仁安神膠囊等等。

鄧興藥師擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)，高血壓，糖尿病等常見(jiàn)疾病的藥品指導(dǎo)。幫助網(wǎng)友：16440稱贊：9

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2018-05-05 06:34:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的作息時(shí)間還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)保持輕松愉快的心情，調(diào)整好心態(tài)，可以聽(tīng)些溫和的音樂(lè)。房間的光線不要太亮了。

      以上是對(duì)“最近上完夜班，回家之后睡覺(jué)時(shí)間9”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！