已經(jīng)連續(xù)嚴(yán)重失眠4天了

      失眠可能有精神壓力過(guò)大以及睡眠環(huán)境等因素有一定的關(guān)系，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不要喝咖啡，也不要喝可樂(lè)等刺激性的飲料，而且睡覺(jué)之前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，盡量減少白天睡覺(jué)的時(shí)間，而且也要自己調(diào)整情緒，不能過(guò)度的關(guān)注睡眠。
      

      病情分析：
      你有什么心理壓力嗎？你這個(gè)可能是有什么心理壓力，導(dǎo)致大腦得不到休息，就會(huì)失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要從心理上進(jìn)行調(diào)整，放松心理壓力，可以吃點(diǎn)安眠的藥物，比如舒眠膠囊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來(lái)看考慮還是存在心事才導(dǎo)致的以上表現(xiàn)，從而引起了失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況需要先確定具體原因出在哪個(gè)環(huán)節(jié)，然后才能確定如何調(diào)理治療。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)連續(xù)嚴(yán)重失眠4天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果失眠嚴(yán)重到基本整晚睡不著，而且連續(xù)四天的話，那是會(huì)讓身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是這幾天遇到什么事情了嗎？或者是心情不好嗎？如果真的是因?yàn)槭裁词虑橐鸬?，關(guān)鍵要解決事情，才是根源！實(shí)在還睡不著，先吃點(diǎn)安眠藥睡一覺(jué)再說(shuō)！