我是一個15歲的住校生

      不需要什么減肥計劃表，只要控制好自己的嘴巴，不要隨便亂吃東西就可以了，不光是戒掉零食的問題，就連正餐也需要嚴格控制，這么小的年紀體重這么胖了會影響內分泌紊亂的。
      

      病情分析：
      肥胖，癥狀比較嚴重，與遺傳，暴飲暴食，過度勞累，熬夜，吃零食等等有關，需要注意飲食調理，
      指導意見：
      平時注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯，加強運動，保證大便通暢，如果癥狀嚴重，可以使用中成藥防風通圣丸治療，效果很好，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的身高和體重是有點偏胖，要想減肥最好是少吃甜食和零食
      指導意見：
      建議，平時要定時定量，多吃水果和蔬菜，多鍛煉身體，加強運動，保持良好生活習慣
      
      以上是對“我是一個15歲的住校生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運動，最根本的就是長期的堅持。
      指導意見：
      建議飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物，而運動方面每次一定要半個小時以上才行的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，依你的身高和體重看，你屬于體重超標中度肥胖。
      指導意見：
      人之所以會發(fā)胖，最主要的就是攝入的熱量高于消耗的熱量，鑒于你才15歲，還處于發(fā)育期，建議你管住嘴，邁開腿，多吃些低熱量食物，增加活動量，少吃零食，千萬不要通過節(jié)食減肥，健康最重要。