健康咨詢描述: 長期失眠,最近有加重的現(xiàn)象,開始厭食,對(duì)自己無休止的自責(zé),經(jīng)常沒有原因的哭泣,極度不信任家人,對(duì)人生無望,人生失去價(jià)值,這是怎么回事
指導(dǎo)意見:
咨詢者為21歲女性,長期失眠,最近有加重的現(xiàn)象,開始厭食,對(duì)自己無休止的自責(zé),經(jīng)常沒有原因的哭泣,極度不信任家人,對(duì)人生無望,人生失去價(jià)值,針對(duì)你的癥狀建議找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷,如果確實(shí)是抑郁癥,該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征,要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流,多發(fā)展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在,提升自信心。同時(shí),家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴(yán)重需要服藥,同時(shí)配合心理疏導(dǎo)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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