我今年13歲，身高155cm

      根據(jù)你描述的情況分析，您的身高和體重屬于正常的。建議平時(shí)在飲食上三餐要有規(guī)律合理膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉有助于身體更健康的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，不但有助于身高的增長(zhǎng)，還會(huì)把體重保持在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為13歲女性，您的身高、體重都是正常的，并不需要減肥。自由于你處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。