身高162體重120主要是小腿粗

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運動量少的原因及到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食的規(guī)律和健康少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運動多鍛煉這樣對減肥效果很好
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)的描述，建議您不要過于緊張，不要盲目節(jié)食或者藥物減肥，可以通過身體鍛煉的方式，健身減肥比較健康。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平時多注意清淡飲食，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃過于油膩性食物，不要喝飲料及小零食，甜點等。
      

      病情分析：
      那么一個月，如果想瘦20斤的話，確實非常的困難的?！?br />      指導(dǎo)意見：
      我的建議和平常一樣正常的飲食，在鍛煉方面一定要加強，一定要有信心好不好？要一個超負(fù)荷的鍛煉
      
      以上是對“身高162體重120主要是小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，是的啊
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，短時間內(nèi)是不能減輕那么多體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多增加運動鍛煉，合理控制飲食，避免熬夜，避免暴飲暴食及垃圾食品。
      

      病情分析：
      您好！你的體重和身高相對來說確實有些胖。減肥并不是一件容易得的是，需要堅持不懈的努力，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，最好的減肥方式就是多運動及適當(dāng)控制飲食，堅持每天鍛煉，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴，邁開腿堅持下去就能夠減肥。
      

      病情分析：
      你好，要進(jìn)行科學(xué)健康的減肥，可以多做運動調(diào)整飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油膩的食物，多做運動尤其是有氧運動，像跑步，游泳，騎自行車，跳繩等。
      
      以上是對“身高162體重120主要是小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高162㎝，體重120斤，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果決定減肥，首先要管住嘴，多吃些水果蔬菜，少吃含熱量高的零食，控制一下主食。第二是放開腿，多進(jìn)行運動，消耗熱量，達(dá)到減肥的目的。