我還沒有成年，15初中生

      1,每天23點前睡覺,生長激素在夜里睡眠時才分泌,夜里睡覺時才長身體。2,補鈣助骨骼發(fā)育,每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時,經(jīng)常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細(xì)胞的活力,讓它更快成長。同時,預(yù)防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會自行合成vd,促進鈣質(zhì)的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它又叫“化骨水”會造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失,影響骨。骼發(fā)育。同時,不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會影響骨骼發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你要讓自己長肉，長的粗壯一些促進身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想要讓自己身體發(fā)育可以增加營養(yǎng)，多鍛煉身體參加一些運動，這樣慢慢就會讓身體強壯起來。運動是最好的方法。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，15歲還沒有成年，正是發(fā)育身體的時候。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時加強營養(yǎng)，多多鍛煉身體，生活節(jié)奏規(guī)律，調(diào)整好心情，必要時，可以到醫(yī)院進行微量元素等全面檢查，進行針對性治療。
      
      以上是對“我還沒有成年，15初中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！