經(jīng)常煩燥，莫名的很煩

      你好看了你的留言，感覺(jué)到你對(duì)自己這種狀態(tài)的抵抗，你可知道你之所以這樣，是因?yàn)槭裁磫?？有沒(méi)有心思去探討一下呢？有句話(huà)說(shuō)，知己知彼百戰(zhàn)不殆，只有了解自己才能更好的調(diào)整自己，如果排除了器質(zhì)性的毛病，有沒(méi)有想過(guò)通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)調(diào)整自己呢？
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況建議你到正規(guī)體檢中心做一個(gè)健康體檢。排除一下有沒(méi)有身體的器質(zhì)性病變。如果各項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍。就只需要你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，把精力都用在學(xué)習(xí)上，作息時(shí)間規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，或者生活中有不順心的事情，想經(jīng)常煩躁，控制不了自己，看不進(jìn)去書(shū)，讓你感覺(jué)很煩惱。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶(hù)外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常煩燥，莫名的很煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這位同學(xué)，根據(jù)你的描述情況，初步考慮處于焦慮狀態(tài)。首先保持要穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，不要過(guò)于著急，給自己一定的時(shí)間，放松自己，計(jì)劃鍛煉，多做些戶(hù)外活動(dòng)。保證規(guī)律的作息時(shí)間和睡眠，相信很快會(huì)走出來(lái)，希望對(duì)你有更多幫助。