從小就胖，現(xiàn)在110多斤
健康咨詢描述： 從小就胖，現(xiàn)在110多斤，肥胖使我非?？鄲?，做什么事都因?yàn)橹径喽鬯懒?，不知我還沒成年可以用一灸瘦不
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目前描述的情況，如果想減肥的話不建議使用針灸方法會有一定的副作用，而且還會反彈！建議飲食適當(dāng)格外的控制一下，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步，等有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
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病情分析：
您的情況現(xiàn)在16歲，還沒有成年，平時飲食上需要控制，不要吃太油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?？刂葡麦w重
指導(dǎo)意見：
建議，平時也是生活上注意生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制一下，不要吃太油膩的食物，適當(dāng)運(yùn)動
不可以用一灸瘦減肥嗎？
不可以用針灸減肥的
那什么都不用，我會長瘦嗎？
控制一下飲食，盡量不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。適當(dāng)運(yùn)動就可以
就是那些油炸食品什么的嗎？
不能吃油炸的食品。
那每天早上或者晚上可以吃飯嗎？
盡量少吃，但是不能不吃。
好的，謝謝你的建議??
不客氣，有什么問題可以隨時咨詢我
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，青春期建議最好是通過運(yùn)動鍛煉的方式來減肥的。
指導(dǎo)意見：
建議飲食方面需要適當(dāng)?shù)目刂茻崃?，然后每天?jiān)持去運(yùn)動鍛煉，比如跳操跑步之類的，釋放身體的熱量。
以上是對“從小就胖，現(xiàn)在110多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那每天晚上跑步可以嗎？
每天跑步是可以的，一定要注意堅(jiān)持，才能有效果。
可以是玩上對吧，10幾天可以嗎？
如果是十幾天，考慮是不會有好效果的。
那需要多久??？
基本上是需要幾個月以上的才有效果的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述你屬于生長發(fā)育時期最好不要減肥，以免影響生長發(fā)育。
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，避免熬夜，忌食油膩食物，加強(qiáng)體育鍛煉，希望我的回答對你有用，祝健康！
是不是不吃那些油炸食品，還有膨化食品，不吃零食，還有面包的奶油啊
對，所有高脂肪，高蛋白食物，多食蔬菜
那瘦肉呢？
瘦肉可以吃，不必?fù)?dān)心
肥肉不可以吃吧，
肥肉屬于高脂肪食品，禁止食用
那需要吃913什么才能不肥呢？夏天可以吃冰淇淋嗎？
蔬菜，水果都可以，可以吃冰淇淋
嗯嗯，謝謝你的建議啦，我堅(jiān)持
不客氣，祝健康快樂
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