健康咨詢描述: 從小就胖,現(xiàn)在107斤,臉圓圓的大大的身高154cm,很多肚腩,大腿限多肉
您好,很高興為您服務(wù)。根據(jù)您描述的情況,您的體型是有點(diǎn)偏胖的,建議您可以通過合理的飲食和鍛煉來減肥,平時(shí)少吃高糖高脂的食物,加上體育鍛煉,多參加戶外活動(dòng),如登山等,祝您身體健康。
你好,按照你的身高體重屬于超重,身體胖是長(zhǎng)期飲食不當(dāng)和缺乏鍛煉等原因引起的,建議你要避免暴飲暴食和吃的過多,管住嘴,少吃零食、油炸食品、甜食、油膩食物,要均衡營(yíng)養(yǎng),吃健康食品,堅(jiān)持鍛煉身體,避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng),逐漸控制飲食的量,慢慢就會(huì)瘦下去的。
病情分析:
你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).
一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見:
然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
以上是對(duì)“從小就胖,現(xiàn)在107斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看以前對(duì)你的要求了解不清楚。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)你繼續(xù)完善病史并上傳相關(guān)的要求,幫助你分析,提供更好的醫(yī)療建議。從你的身高體重來說屬于中符合相關(guān)的。
病情分析:
你好,一般情況下,肥胖常見的原因有遺傳性或者飲食不當(dāng)引起的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的身高體重,你還不算是很胖的,建議你平時(shí)可以加規(guī)律的運(yùn)動(dòng)或者練習(xí)瑜伽,能有效幫助你的肥肉消耗,身體肌肉變得緊實(shí)
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