感覺自己得了抑郁癥，但是聽說看心理醫(yī)生很貴

      患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑郁癥患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
      

      你好，抑郁癥的是一個有生物學(xué)，心理，社會因素綜合因素而形成的一種疾病，如果說到了抑郁癥的診斷，還是需要服用藥物來治療的，而心理醫(yī)生更多的是對于生活事件引起的一些抑郁情緒，或者輕度的抑郁進行處理，通過心理疏導(dǎo)來緩解，那么關(guān)于你的情況，個人建議你先去精神心理科先去就診，其實去心理科就診費用不會很高，先要判斷下自己是什么問題，然后再考慮是心理疏導(dǎo)還是服用藥物。
      

      不想去看醫(yī)生，那么你自己可以多參加一些運動，例如，唱歌，聽音樂，跳舞，散步，做操，做游戲等，把你的生活安排的豐富多彩而又富于情趣，多找人說話，交流，傾訴心事，釋放內(nèi)心的壓力。多做力所能及的事情，多做自己高興做的事情，在做的過程當(dāng)中體會自己的效能感，這樣來體會自身價值，發(fā)現(xiàn)樂趣！多看到自己的優(yōu)點和長處，看到自己的潛力和資源多想一些值得開心的事情也多，做事情做樂觀的預(yù)期。食物方面可以適當(dāng)多吃例如香蕉，菠菜，菠蘿，龍眼，葡萄柚，或者多糖類食物，據(jù)認(rèn)為能讓人情緒好一些。自己可以先這樣調(diào)節(jié)，看心理醫(yī)生也不貴，通過這個平臺簽約私人醫(yī)生，價格也很便宜，如有需要，可以聯(lián)系。
      
      以上是對“感覺自己得了抑郁癥，但是聽說看心理醫(yī)生很貴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是近期比較壓抑，心情比較低落，才感覺自己得了抑郁癥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，可以多出去走走，可以出去旅游什么的。抑郁癥的話還是需要醫(yī)院的明確診斷的
      

      根據(jù)你的描述，無法判斷你是否抑郁癥。需要去精神專科醫(yī)院檢查，鑒別診斷，服藥治療。治病是要花錢的，心理醫(yī)生也要收費的。如果抑郁情緒較輕，也許可以自己調(diào)節(jié)，但是如果是抑郁癥，自己是解決不了的。
      

      抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落對未來生活失去信心，活動減少興趣減少，無望無助，有時甚至有自殺的念頭，建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如廣場舞，健身操，跑步等等，聽一些歡快的音樂和家人聊一些開心的話題，放松身心愉悅心情，有助于病情的康復(fù)。祝你早日恢復(fù)健康！
      

      你好，抑郁癥是一種常見的神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為心境低落，思維遲緩，意志活動減退，認(rèn)知功能損害，甚至悲觀厭世，自殺行為。每一個人由于面臨的生活學(xué)習(xí)壓力，都會有心情不好的情況。如果有輕度抑郁，可以通過自己的調(diào)節(jié)來進行改善，正確面對壓力，積極解決問題，改變環(huán)境，或者是進行傾訴改變不良心境能夠改善。如果抑郁狀態(tài)比較嚴(yán)重，需要服用抗抑郁癥的藥物，并且配合心理治療，防止意外發(fā)生。
      
      以上是對“感覺自己得了抑郁癥，但是聽說看心理醫(yī)生很貴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況首先你要保持心情愉快，學(xué)會與人交流。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，培養(yǎng)一些有益身心健康的愛好和興趣。