我感覺自己很煩躁，又感覺自己很悲哀

      指導意見：
      您好，看了您的描述感覺到您的煩惱和和不耐煩，不知道是因為現(xiàn)實事件的影響還是您無緣無故的想要發(fā)脾氣，如果有現(xiàn)實原因需要整理思緒，解決問題。如果是無緣由的可能與激素水平變化有關(guān)。適當調(diào)整必要時候口服藥物調(diào)整。
      

      指導意見：
      首先你要明白，你沒有辦法主宰世界，世界也并不是以你為中心。你，只要自己，管好自己就可以了。別人說什么并不重要。重要的是你自己對自己的看法。
      

      病情分析：
      這可能是更年期綜合癥，是內(nèi)分泌失調(diào)引起的情緒波動。
      指導意見：
      口服谷維素片，丹枝逍遙丸刺五加片。放松心情，保持良好的心態(tài)。遇事冷靜，才能有利于康復。
      
      以上是對“我感覺自己很煩躁，又感覺自己很悲哀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      內(nèi)心煩躁的原因來自于內(nèi)部和外部，首先進行自我調(diào)節(jié)，通過鍛煉身體來舒緩身心，運動是一種很好的解壓方式。閱讀也是釋放身心的有效方式，當運動閱讀等活動充滿生活時，一些煩心的事情會自動被解開。