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感覺自己想很多很煩躁
女 | 21歲 2019-05-26 22:38:06
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 感覺自己想得很多,壓力很大，很煩躁焦灼，不知道咋辦才好，心里很煩，感覺啥事都不順心，煩惱很多！
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2022-11-09 11:23:25 我要投訴
你好，根據(jù)您的描述，你這樣考慮是由于工作或者生活壓力比較大而出現(xiàn)的焦慮癥狀。這種情況主要是自己注意情緒的調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理減壓和心理宣泄。同時(shí)要多與人進(jìn)行溝通和交流，多參加一些社交的活動(dòng)。是注意培養(yǎng)自己下自己的興趣愛好，豐富一下自己的內(nèi)涵。
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