怎么在短時間內(nèi)提高跑步速度

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，短時間爆發(fā)力的一系列的問題健康！
      指導意見：
      你好，醫(yī)生建議你，平時多注意身體健康狀態(tài)，注意飲食習慣，好好休息，保持良好精力，祝你早日康復！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動方面的提升，主要需要練習。
      指導意見：
      目前缺少練習時間，建議需要提高自信，如果心態(tài)平穩(wěn)，自信，發(fā)揮會更好，目前不宜過度鍛煉。
      

      中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性項目，中長跑運動是成績的好壞其一來自于隊員的先天素質(zhì)，良好的體型和內(nèi)臟功能是一個運動員出成績的基礎。其二，后天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優(yōu)秀的運動員具有很好的身體優(yōu)勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現(xiàn)停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。
      
      以上是對“怎么在短時間內(nèi)提高跑步速度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有什么捷徑可走就是，勤鍛煉，多跑。
      指導意見：
      越跑步，身子一輕。，熟能生巧，就跑快了。跑步時要清淡飲食，不要過飽，不要太油膩。
      

      病情分析：
      你好，短時間內(nèi)是不好提高跑步速度的，需要長時間的堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議你要加強腿部肌肉鍛煉，但是要循序見進，逐慚增加訓練強度，必要時咨詢專業(yè)的老師，在老師的指導下鍛煉。