健康咨詢描述: 每天都感覺身體好虛,沒精神沒力氣,經(jīng)常感覺呼吸不夠一樣,經(jīng)常會感到無聊,以前手機可以讓我消掉很多無聊感,而現(xiàn)在我竟然對手機的興趣也不是很大了,玩手機也還會感到很無聊,每天晚上明明困,但總是好像舍不得睡一樣,每天都過著黑暗的生活,每天煩有為某些事煩還有莫名其妙煩。沒有一點上進心,好墮落。
您好,很高興為您提供咨詢,如果您長時間的玩手機不休息這樣的話,會造成失眠,從而影響身心健康的,從您現(xiàn)在的狀況來看,有抑郁癥癥狀。建議您平時一定要多出去走走,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營養(yǎng),晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,才能有利于身心健康。在改變生活習慣的同時,您可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療。
但我感覺我身體經(jīng)常那么虛是怎么回事呢
這就是因為你長時間的生活不規(guī)律造成的。不要太擔心,只要你改變生活習慣,分散這方面的注意力,多出去走走,鍛煉鍛煉身體,一切都會慢慢好起來的。
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