睡眠不足，早上3點左右就醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的頸椎，血壓，是否異常。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)去醫(yī)院進行檢查一下，看頭暈引起的原因。平時多進行運動，睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，服用褪黑素有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足，早上3點左右就醒，睡不夠5個小時，早上頭暈，不舒服，喝了一個月安神補腦液，開始管用，后來就不頂用了，需要注意營養(yǎng)神經(jīng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，需要適當運動跑步鍛煉的，加強營養(yǎng)，對癥治療的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的睡眠不好可能和壓力過大導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂或，腎虛的表現(xiàn)，可去醫(yī)院做相關(guān)檢查，及時的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且保證高質(zhì)量，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要吃刺激性的東西。
      
      以上是對“睡眠不足，早上3點左右就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，是因為失眠所造成睡眠不足。睡眠不足，原因很多，氣血不足，以及壓力過大等
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意體育鍛煉。明天晚上可以參加跑步。睡前用熱水泡腳。，到醫(yī)院中醫(yī)科，進行，調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，考慮有一定的睡眠障礙可能。因為安神補腦液只能作為調(diào)節(jié)，時間長了藥效不會明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先自我調(diào)節(jié)一下，平時睡前不要吃太多，喝茶，咖啡類飲料，適當?shù)倪\動。合理調(diào)整工作和生活。如果還不能緩解，建議你去正規(guī)醫(yī)院做腦電圖明確一下再作處理。
      

      病情分析：
      失眠應(yīng)和氣血虛肝腎不足。飲食的消化的不好，心腦血管病影響有關(guān)系的?？梢宰⒁怙嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，保證睡眠。可以適當?shù)某砸恍┣宓娘嬍?，可以適當?shù)挠脷w脾丸。柏子養(yǎng)心丸等藥物，應(yīng)注意適當?shù)男菹⒄{(diào)養(yǎng)心情。
      

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該檢測一下血壓。睡前不喝茶，不喝酒，不看電視等，以免興奮神經(jīng)系統(tǒng)。每天按點睡覺，不熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      平時可用紅棗炒制后加枸杞泡水喝，如果睡眠質(zhì)量差，多夢，可口服柏子養(yǎng)心丸調(diào)理，睡前口服艾司唑侖片一片，睡眠恢復(fù)正常逐漸減量直到停藥。
      
      以上是對“睡眠不足，早上3點左右就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！