請(qǐng)問減肥運(yùn)動(dòng)重要還是飲食重要

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方式，又能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好建議稍微節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥一起，健康效果又好。當(dāng)然，關(guān)鍵是要堅(jiān)持的，否則會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好是科學(xué)減肥，您這種方法非常不科學(xué)。目前您身高體重多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議，科學(xué)減肥是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少或者不吃，不可以只喝水代替飲食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)您所描述情況，為您做如下建議。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先，正確健康飲食和適當(dāng)?shù)臏p肥運(yùn)動(dòng)，是相互關(guān)聯(lián)，密不可分的，飲食應(yīng)該注意低熱量低油脂食物的攝入。同時(shí)適當(dāng)正確的燃脂運(yùn)動(dòng)。相互配合，可以達(dá)到有效的減肥目的，僅供參考，祝您健康。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問減肥運(yùn)動(dòng)重要還是飲食重要”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方式肯定是飲食控制加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)最佳的時(shí)間一般是下午及晚上。
      指導(dǎo)意見：
      建議每餐控制主食如面條米飯，可多吃水果蔬菜，湯也要適當(dāng)控制，每天的運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到，一般最少是有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，祝你減肥成功！

      減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，所以飲食和運(yùn)動(dòng)都重要，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。