每天晚上都是閉上眼睛睡不著

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息分析如下：初步考慮你有神經(jīng)衰弱引起睡眠不足的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)需要注意休息，避免勞累，保證有效的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)等，必要時(shí)需要藥物配合治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，眼皮跳動有可能是眼睛休息不好。精神緊張，睡眠不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加。1到2盒朱砂安神丸。保持情緒愉快，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要規(guī)律飲食，規(guī)律作息，多戶外活動，晚上入睡前不要喝太多水，可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，來改善睡眠質(zhì)量，效果不好的話，可以再喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對“每天晚上都是閉上眼睛睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議1.你白天參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。2.平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。5.睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。