閉上眼睛睡就是睡不著
男 | 22歲 2018-06-12 16:29:33
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 閉上眼睛睡就是睡不著，老是控制不住思想亂想感覺自己一整夜都沒睡一樣，醒來一看都是在凌晨四五點
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2018-06-12 16:34:44 我要投訴
你好，針對你描述的這種睡眠比較淺，并且入睡困難的情況，與你思想不穩(wěn)定，胡思亂想有關(guān)系，是否最近生活學(xué)習(xí)壓力比較大，身體比較勞累？針對緊張的工作需要學(xué)會減壓，勞逸結(jié)合，正確的看待問題，認(rèn)識問題，避免情緒焦躁。睡覺之前喝杯蜂蜜水或者純牛奶有助于睡眠，也可以口服谷維素，安神補腦液，舒樂安定等藥物幫助睡眠。
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