醫(yī)生我今年18歲115斤一米六四

      病情分析：
      根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重，需要積極控制體重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最主要的方法是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，少進(jìn)食熱量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況主要是個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題引起的，也不算是病理情況，是正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況就需要針對(duì)性的鍛煉，減少局部脂肪，收緊肌肉，可以進(jìn)行健身慢跑，游泳等有氧動(dòng)作，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，我?guī)湍闼懔艘幌?，你找你正好是?biāo)準(zhǔn)體重，但是女性的肉比較松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你一定管住嘴，邁開(kāi)腿。一定要少吃肉，零食，油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我今年18歲115斤一米六四”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你身高算，你不胖的。想要瘦腿，只能針對(duì)性的進(jìn)行局部鍛煉，平常運(yùn)動(dòng)可以多運(yùn)動(dòng)瘦腿的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，這些運(yùn)動(dòng)較好；1，可以每天早晨在家中雙腿分開(kāi)下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過(guò)按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我根據(jù)你的身高計(jì)算了一下你的最高體重應(yīng)該是不超過(guò)64公斤！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你的體重只有57.5公斤，所以你的體重并沒(méi)有超重，所以你算不上肥胖，如果你想減肥，那還是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，跑步最合適，或者游泳也可以！
      

      病情分析：
      您好，您告知的身體情況是屬于下身肉比較多，是可以通過(guò)做瑜伽等減少的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步等會(huì)增加腿部的肌肉，可以做平板支撐、深蹲等瑜伽的方法減少下半身的肌肉。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要還是與女性激素影響，肥胖的情況下容易形成梨形身材相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是注意要好好運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以HIIT運(yùn)動(dòng)效果好?；蛘哌m當(dāng)器械運(yùn)動(dòng)或者健身為好。飲食注意規(guī)律健康為好。少吃過(guò)油膩的，多吃青菜水果來(lái)替代一定主食，不吃零食宵夜。一定不要節(jié)食為好。注意堅(jiān)持。不要求快。多關(guān)注體型變化不要單純看體重
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我今年18歲115斤一米六四”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！