健康咨詢描述: 172cm,90斤。我特別能鍛煉,喜歡鍛煉,感覺鍛煉很有趣,也沒有經(jīng)常做負荷運動,網(wǎng)上說經(jīng)常運動會長不高,我問下是真的嗎?如果再加上綁腿沙袋6kg×2個,會不會影響骨骼發(fā)育?
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,處在青春發(fā)育期,還需要多注意,適當活動就可以的,
指導意見:
建議生理青春發(fā)育期需要適當活動鍛煉,避免高強度鍛煉影響身體健康發(fā)育,骨骼變化發(fā)育等,需要多注意,加強營養(yǎng)多吃富含鈣豐富食物,
多謝醫(yī)生!?。。?/p>
嗯沒事的,以后發(fā)育成熟后,再系統(tǒng)鍛煉,好的,
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你放松心態(tài),調(diào)整心情,不要有什么思想負擔,不要迷信網(wǎng)上的一些謠言,積極鍛煉身體,增強體質(zhì),對身體是有好處的,運動只有不過量。對身體是沒有損傷的,對骨骺發(fā)育也是沒有多大影響。運動后一定要積極補充能量。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況還在發(fā)育期,經(jīng)常進行體育鍛煉會對生長有幫助的。
指導意見:
建議你多參加體育鍛煉,但是也要勞逸結(jié)合,多補充富含維生素及鈣質(zhì)食物,多吃新鮮水果蔬菜,牛奶,瘦肉,雞蛋,魚等含蛋白質(zhì)食物。
以上是對“172cm,90斤。我特別能鍛煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
多謝醫(yī)生幫助??!
不客氣,祝你健康快樂。
病情分析:
你好,在青春發(fā)育期的孩子適當?shù)倪\動是必要的,如果過度的運動也會有傷害身體,比如你腳下那么重的負重運動,要根據(jù)自己適應的能力,不能太免強了,
指導意見:
你好,在青春發(fā)育期的孩子適當?shù)倪\動是必要的,如果過度的運動也會有傷害身體,比如你腳下那么重的負重運動,要根據(jù)自己適應的能力,不能太免強了,
病情分析:
熱愛體育鍛煉是好事,綁沙袋鍛煉不會影響身體長高,不要過度擔心。
指導意見:
建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,適當增加高蛋白飲食,如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉,生活規(guī)律不熬夜,積極鍛煉。
病情分析:
你好,這位朋友,經(jīng)常進行身體鍛煉,可以幫助長身高的。
指導意見:
堅持身體鍛煉,保證飲食營養(yǎng)和充足的睡眠,可以幫助長身高的,但是運動也需要有度的,過度運動容易引起關節(jié)損傷。
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