我想請(qǐng)問一個(gè)月以來失眠多夢(mèng)
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生，我想請(qǐng)問一個(gè)月以來失眠多夢(mèng)，入睡困難，情緒低沉，不想融入他人的交談，疑心重，只喜歡自己一個(gè)人的世界，對(duì)周遭事物失去興趣，甚至對(duì)自己失去信心，也不想向他人吐露心聲，是否有抑郁癥前兆？或是心理有某種潛在的問題？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，你有明顯的抑郁情緒。
抑郁癥癥狀表現(xiàn)包括興趣減退甚至喪失，對(duì)前途悲觀失望，無助感，感到精神疲憊，自我評(píng)價(jià)下降以及輕生觀念等。抑郁癥有嚴(yán)格的癥狀標(biāo)準(zhǔn)和病程診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果要確診，應(yīng)該到醫(yī)院或心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行量表測(cè)試。
要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都?jí)涸谛睦怼Ｗ叱黾议T，多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng)，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要。快樂是需要學(xué)習(xí)的，嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力。快樂本由心生，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。
對(duì)自己特別失望，什么都做不好，活著到底有什么意思
在我們?nèi)松拿恳粋€(gè)階段，真正重要的不是你身處何處，而是你要往何處走。有些路走起來艱澀坎坷，有些路看過去毫無盡頭，可若你知曉方向，一步一步走下去，總會(huì)越來越順?biāo)炱教?，走出一路風(fēng)景。
病情分析：
初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差心情煩躁'不舒服癥狀
指導(dǎo)意見：
建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，睡眠不好，心情不好，對(duì)身體嚴(yán)重疲憊透支的一種前兆。建議注意飲食補(bǔ)充，提高機(jī)體代謝的蛋白質(zhì)，維生素，b族維生素，c鈣鎂等礦物質(zhì)，這些消化酶的成分消化酶充分的代謝快機(jī)體能量充分，人就會(huì)精神的，思維也活躍。
以上是對(duì)“我想請(qǐng)問一個(gè)月以來失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
