晚上早睡會失眠引起渾身難受怎么回事呢
健康咨詢描述： 晚上早睡會失眠引起渾身難受怎么回事呢? 癥狀:習(xí)慣性晚上生活白天睡覺,最近想提早睡覺,很奇怪,早睡晚上就會失眠,剛躺下去還可以,然后會有心悸,早搏,頭昏腦脹寒冷,發(fā)熱各種癥狀,起來走走又好了,直到天亮慢慢睡著,睡到下午起床,很奇怪的毛病,白天天亮了睡覺基本沒什么癥狀,晚上黑夜睡覺得開個燈才行,補不知道是房間壓迫性原因?還是床的問題?在外邊旅館睡覺比家里都好睡,這個是什么情況?
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病情分析：
你好，看了你的癥狀描述。你這種情況就是習(xí)慣的改變導(dǎo)致的不適。
指導(dǎo)意見：
看了你的描述，生活習(xí)慣是可以改變的。建議你白天要少睡覺，逐步改變你的睡眠習(xí)慣，晚上睡前也要保持平靜的心情。飲食要清淡，易消化少吃辛辣刺激的食物。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。您考慮與工作及生活壓力大有關(guān)。建議你放松心情，睡覺之前可以喝一杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
出現(xiàn)在家里的睡眠障礙，形成的原因，應(yīng)該與心理因素有關(guān)系的，這種情況應(yīng)該是轉(zhuǎn)變自己的思維，逐漸的適應(yīng)家庭的環(huán)境，也可以適當(dāng)?shù)牡酵饷嫠?，以及進(jìn)行心理疏導(dǎo)等治療措施。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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