焦慮是引起失眠的常見原因,而且長(zhǎng)期的焦慮也可能會(huì)出現(xiàn)渾身出汗,所以說出現(xiàn)上述癥狀不排除是因?yàn)榻箲]所導(dǎo)致的。情緒如果老焦慮緊張的話,會(huì)引起體內(nèi)去甲腎上腺素等激素水平發(fā)生變化,進(jìn)而可以引起植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)身體不舒服
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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