長(zhǎng)期失眠，做夢(mèng)怎么辦
男 | 23歲 2018-04-10 16:11:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)期失眠，做夢(mèng)怎么辦，眼睛是閉著的可是就是給沒(méi)睡一樣，又一直做夢(mèng)，白天起來(lái)沒(méi)精神很累，
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:14:59 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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