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之前跑完步之后膝蓋有點(diǎn)疼沒在意

男 | 22歲懸賞2個健康幣 2018-04-09 20:07:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前跑完步之后膝蓋有點(diǎn)疼沒在意，然后每天都跑有5公里，還有每天都有做50到100個深蹲，現(xiàn)在膝蓋疼得有點(diǎn)厲害

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2018-04-09 20:13:45 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述癥狀，你可能是運(yùn)動過度了，建議你近一段時間不早過度運(yùn)動，可能會緩解癥狀，希望我的回答對你有幫助。祝你早日康復(fù)。

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2018-04-09 20:18:24 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于深蹲動作不規(guī)范導(dǎo)致膝蓋的損傷，按照你的情況每天長距離跑動，本來就對膝蓋負(fù)擔(dān)很重，建議在專業(yè)教練指導(dǎo)下規(guī)范鍛煉動作。