跑完步感覺膝蓋有點(diǎn)別扭

男 | 23歲 2019-06-17 22:16:03 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：左腿膝蓋跑完步總感覺別扭的慌，不酸不疼，就感覺骨頭之間沒連接好，總想抻一抻怎么回事？

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吳文娟馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 重癥肺炎，重癥哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系統(tǒng)的急幫助網(wǎng)友：9097

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2019-06-17 22:31:03 我要投訴

在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會(huì)壓力增加，如果因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)就會(huì)引起疼痛。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。

2019-06-17 22:40 ask691863696d 追問

那平時(shí)吃什么能加快緩解，我這不疼不癢，就是別扭的慌，老想抻一抻腿

2019-06-17 22:40醫(yī)生回答：

可以熱敷想減少負(fù)重活動(dòng)，帶護(hù)膝保護(hù)下就可以了，不需要吃特別的藥物。

2019-06-17 22:44 ask691863696d 追問

好的謝謝您

2019-06-17 22:46醫(yī)生回答：

不客氣，希望早日恢復(fù)

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊幫助網(wǎng)友：23159

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2019-06-17 22:27:47 我要投訴

這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致的肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，如果長時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。

2019-06-17 22:42 ask691863696d 追問

您說的對，我平時(shí)運(yùn)動(dòng)都在78公里左右，有時(shí)候會(huì)超過10公里，但是不疼不癢，就是感覺膝蓋別扭的慌，老想抻一抻腿

2019-06-17 22:47醫(yī)生回答：

和運(yùn)動(dòng)過多有關(guān)。

2019-06-17 22:50 ask691863696d 追問

醫(yī)生那我這是關(guān)節(jié)損傷嗎

2019-06-17 22:53醫(yī)生回答：

是關(guān)節(jié)勞損，注意休息，佩戴護(hù)膝保護(hù)一下。