跑完步以后膝蓋有點(diǎn)疼
健康咨詢描述： 放暑假7月份基本沒怎么運(yùn)動過，就這兩三天開始跑步。也沒做什么熱身運(yùn)動，就開始跑，大概220多分鐘膝蓋就疼了。休息一晚上又好了，今天做深蹲的時(shí)候還是稍微有點(diǎn)疼痛的感覺的。
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如果沒有進(jìn)行體育鍛煉，突然運(yùn)動量比較大的話，很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，膝關(guān)節(jié)的損傷包括關(guān)節(jié)軟骨，韌帶的損傷也有肌肉的大小，這個(gè)恢復(fù)一段時(shí)間看一看。
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況不要緊的，考慮應(yīng)該是平時(shí)不怎么運(yùn)動，所以才會導(dǎo)致疼痛的情況，建議你下一次在運(yùn)動之前可以多做一下熱身運(yùn)動，做好了放松訓(xùn)練的話，癥狀應(yīng)該可以緩解的。
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你好，從你的病情敘述和癥狀分析，是大運(yùn)動量后的膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮運(yùn)動損傷。建議先停止運(yùn)動，多休息一段時(shí)間，下肢多抬高，休息一段時(shí)間看看恢復(fù)情況，如果癥狀改善不明顯，建議做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。
以上是對“跑完步以后膝蓋有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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