腦子里一天到晚胡思亂想

      你這是由于精神壓力大而引起了影響，正常的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期下去會(huì)造成失眠，引起神經(jīng)衰弱，所以建議你一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，平時(shí)也可以使用一些安神補(bǔ)腦類的藥物調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺的時(shí)候容易多想，然后睡眠比較不踏實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議你去醫(yī)院檢查一下，可以根據(jù)你的情況，找心理科大夫幫你具體分析一

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果時(shí)間超過三個(gè)月，排除了生理因素，那是有焦慮癥的可能了，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時(shí)間不長(zhǎng)，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽舒緩的音樂改善一下
      
      以上是對(duì)“腦子里一天到晚胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的癥狀?？紤]你最近是不是工作，生活壓力比較大，精神比較焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要焦慮緊張，要放輕松心情。白天在工作之余，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多參加集體有意義的活動(dòng)。晚上睡眠之前不要看情節(jié)劇烈的電視劇和游戲，可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴菽_。祝好運(yùn)。
      

      病情分析：
      不知道你做什么工作的，感覺是否工作壓力太大，可以的話，適當(dāng)放松自己，放松心情，可以和朋友出去旅游
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果感覺壓力太大，就和朋友或者親人出去旅游，一些事情放下，才能更好的去把思想集中在學(xué)習(xí)或者工作上，放下心事，面對(duì)未來(lái)！