想知道怎么減肥，喝藥肯定不好吧

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況，你可以通過運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天早晚可以通過跑步，或者做點運動來減肥效果比較明顯，而且還不浪費時間，運動不但可以讓你體重減輕而且還有修飾體型的作用。如果有時間，也可以去游泳，或者是通過參加各種由球類活動。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議適當?shù)捏w育鍛煉加上合理的飲食。每天可以跑步，打球，跳繩等運動。注意不要拉傷。吃清淡的易消化的食物。含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜等
      
      以上是對“想知道怎么減肥，喝藥肯定不好吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥可以采取運動減肥，這個沒有捷徑，需要長期堅持才行。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多運動，比如慢跑，仰臥起坐，跳繩等，飲食上忌食油膩，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，喝藥減肥的方法是不可取的，那樣會傷身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，避免高油脂高熱量飲食，均衡飲食，不暴飲暴食，作息規(guī)律，不熬夜，多運動，保持心情愉悅，體重慢慢會降下來的。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食當然也是不行的。減肥注意不要節(jié)食也不要亂相信那些所謂的減肥藥
      指導(dǎo)意見：
      注意主要是控制好飲食總熱量（其實吃的東西是什么不太重要。你吃一個炸雞腿和吃很多炸雞腿一樣嗎？不一樣。什么時間吃也不重要。你吃的一天全部食物總的熱量這個才真正決定是否可能有熱量過剩造成脂肪堆積）。加上注意堅持鍛煉。這樣才是正確減肥的方法的。注意一下飲食?？梢匀W習一下居民膳食指南。