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發(fā)泄情緒該怎么發(fā)泄，老自己嚇唬自己
女 | 15歲 2018-04-05 11:13:50
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 發(fā)泄情緒該怎么發(fā)泄，老自己嚇唬自己，胡思亂想疑神疑鬼的
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2018-04-05 11:14:58 我要投訴
病情分析：
你好，可以通過運動，唱歌，跟朋友家人聊天了，或者吃點好吃的等等發(fā)泄情緒。
指導意見：
你好，可以通過運動，唱歌，跟朋友家人聊天了，或者吃點好吃的等等發(fā)泄情緒。希望能對你有所幫助。
2018-04-05 14:03
匿名追問
不敢出去自己想散心自己就會慌
2018-04-05 18:18醫(yī)生回答：
找家人或者朋友陪同
2018-04-05 11:15:23 我要投訴
病情分析：
你好，情緒的發(fā)泄方式很多，要找到適合你自己的，如跑步、看書等等。
指導意見：
建議學會釋放自己，當胡思亂想的時候就找點事做，轉一下注意力就會好點，希望對你有所幫助！
2018-04-05 11:38
匿名追問
自己經(jīng)?？刂撇蛔∽约喝ハ耄髦朗羌俚倪€是會把自己嚇的很要緊
2018-04-05 14:08醫(yī)生回答：
你好，既然知道就要學會調整心態(tài)，只有自己想通了才行，沒人可以幫助你，只有自己。人要有自信，要學會控制自己的情緒，希望對你有所幫助！
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