本人想減肥，以前減肥跑步

      游泳也能夠起到減肥的功效，但是同時(shí)也應(yīng)該控制飲食，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，不要吃高熱量食物就能夠減肥。
      

      如果有減肥計(jì)劃的話還是建議，在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！目前還是建議適度休息，調(diào)養(yǎng)身體，等到身體恢復(fù)以后，再進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)好一些，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      這位朋友您好，根據(jù)您的描述，您的膝蓋傷還沒有完全恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      所以您還不能參加游泳減肥，否則會(huì)加重膝蓋處的傷痛，可能會(huì)致您的腿部愈合延遲，甚至留下后遺癥。您現(xiàn)在需要好好休息，直到膝蓋處的傷完全恢復(fù)才可以參加運(yùn)動(dòng)。希望可以幫到您！
      
      以上是對(duì)“本人想減肥，以前減肥跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看。你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該先注意好好休息。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況還有外傷。還是要注意好好休息，不要過度運(yùn)動(dòng)，以免加重。完全恢復(fù)后再考慮運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，減肥需要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)以及飲食，都要有規(guī)劃會(huì)比較好
      指導(dǎo)意見：
      我這種情況可以到內(nèi)分泌科檢查治療，前期可以配合藥物的調(diào)理，以及不要?jiǎng)诶圻^度規(guī)律作息，祝您健康