我一直都是腿特別粗，大腿跟小腿都特別粗

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，想要瘦腿的話，平時可以多做一些瘦腿運動，如跑步，騎車，瑜伽，健身操，平板支撐等，需要長期堅持，才會起到瘦身的效果。

      您好！請問您的體重有多重了么。建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的三級醫(yī)院，進(jìn)行規(guī)律的診療了么，建議您可以多做體育方面的鍛煉了么，比如說是游泳，深蹲，瑜伽等運動，

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      以上是對“我一直都是腿特別粗，大腿跟小腿都特別粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，按照您描述的情況的話，考慮您平時肯定是運動不算多的那種。建議，您最好半張游泳卡吧，每天都去游上45分鐘以上的時間，飲食注意節(jié)制。

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果是肌肉，一般減肥是減不了的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要鍛煉體型，這也要去練瑜伽，長期堅持練瑜伽，一般腿型或者體型都會很優(yōu)美。

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述建議您平時注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。最主要的是加強鍛煉。多做有氧運動。