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腿粗大腿小腿肉多怎么減

男 | 16歲 2017-08-26 20:04:16 4人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 腿粗大腿小腿肉多怎么減,其他地方不胖有什么辦法

醫(yī)生回復區(qū)

李卉
李卉 長治市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腎病科常見疾病,急慢性腎炎,血液透析,尿毒癥. 幫助網(wǎng)友:21796稱贊:5
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2018-06-13 09:12:41 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的描述,建議你平時可以多注意堅持運動,如跑步,深蹲,高抬腿等都是可以的,但要注意不要太過劇烈,同時也要注意規(guī)律生活作息習慣,避免長時間坐立,多活動一下。
      

zhangshiren2017
zhangshiren2017 醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的常見疾病的診治,中醫(yī)疑難雜癥的診治 幫助網(wǎng)友:11269稱贊:2
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2017-08-27 10:53:41 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。跑步。
      指導意見:
      單車。靜走都少跑。洗澡時,經(jīng)常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。
      

zhanglifeiz
zhanglifeiz 醫(yī)師 擅長: 各種基層常見病,多發(fā)病的診斷治療,如呼吸道感染,小 幫助網(wǎng)友:11098稱贊:1
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2017-08-27 10:54:08 我要投訴

      病情分析:
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制,要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見:
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      
      以上是對“腿粗大腿小腿肉多怎么減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張立杰
張立杰 常州德理康醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,急慢性胃炎,胃十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:11493
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2017-08-27 13:25:23 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,你描述的情況是,你腿粗大腿小腿肉多怎么減,其它地方不胖。
      指導意見:
      指導意見,你的身材和遺傳因素,后天營養(yǎng),內(nèi)分泌有關(guān)。管住嘴,邁開腿,堅持運動才能減肥。

2017-08-27 16:33 ask80291490cg 追問

有木有腿部按摩的方法

2017-08-27 17:22醫(yī)生回答:

也可以進行腿按摩

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