之前生病病好了后出院就胖了30斤還集中在大腿和屁股

      病情分析：
      你好，之前生病好了以后胖了30斤，集中在大腿和屁股上，這種情況說明恢復(fù)很好，體質(zhì)提高了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的敘述，現(xiàn)在的情況最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食，同時(shí)配合加強(qiáng)鍛煉就可以，可以考慮騎自行車或跑步更好一些，祝你健康。
      

      你好。生病時(shí)長(zhǎng)時(shí)間靜坐，會(huì)造成脂肪堆積。減肥主張運(yùn)動(dòng)減肥。如跳繩、瑜伽、舞蹈、爬山、慢跑等等。飲食應(yīng)清淡、忌油膩脂肪多的食物。祝生活愉快。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的情況，建議你一定要控制飲食，少吃糖分多的和油大的食物，還有一定要堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)，晚上做效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“之前生病病好了后出院就胖了30斤還集中在大腿和屁股”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。健身可以達(dá)到減肥的效果。需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運(yùn)動(dòng)過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。