怎么調(diào)整自己的心態(tài)，心里感覺不是舒服

      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況你需要進行溝通，選擇自己的好友或者是親人把你的心事告訴他們你的心情會好很多，要學會自己排解自己的情緒。
      

      病情分析：
      首先你這個可以傾訴自己的內(nèi)心痛苦可以找玩的好的朋友傾訴自己。
      指導意見：
      你要一個就是參加一些有益的活動，多參加活動，接觸一些新的朋友分享自己的痛苦。
      
      以上是對“怎么調(diào)整自己的心態(tài)，心里感覺不是舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每一個人的心情都有好的時候，也有壞的時候，要注意保持控制情緒。
      指導意見：
      保持一個好的心態(tài)，心態(tài)好，對身體健康也有很大的影響，要注意休息和營養(yǎng)。心情不好可以和好朋友傾訴一下，緩解心里的壓力會有所改善。
      

      病情分析：
      你說你心態(tài)不是很好，正確的心理不是很舒服，不知道你具體是哪方面的情況？
      指導意見：
      13歲的男生證處于青春發(fā)育期，學習壓力都很大學會自我的去調(diào)節(jié)，不去學生和老師溝通一下，掌握一些，歸納一些學習辦法。